่งฃ่ชฌ(ไบบ้–“)

ใ“ใ„ใคใฎใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นๅŠ›ใซใคใ„ใฆๆธฌใฃใฆใ„ใใŸใ„ใ€‚

ไบบ้–“

ๅฎใใ˜ใ‚’ๅฝ“ใฆใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใฉใ†ใ—ใŸใ‚‰ใ„ใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ‹

ๅฎใใ˜ใ‚’ๅฝ“ใฆใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ๅฎŒๅ…จใซไบˆๆธฌๅฏ่ƒฝใช็ขบ็Ž‡ใ‚ฒใƒผใƒ ใงใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใ€ไธ€ๆฆ‚ใซใ€Œใฉใ†ใ™ใ‚Œใฐใ„ใ„ใ€ใจๆ–ญ่จ€ใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ„ใใคใ‹ใฎๆˆฆ็•ฅใ‚„่€ƒใˆๆ–นใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

1. ็ขบ็Ž‡ใฎ็†่งฃ:

  • ๅฎใใ˜ใฏใ€ใƒฉใƒณใƒ€ใƒ ใชๆ•ฐๅญ—ใŒ้ธใฐใ‚Œใ‚‹ใฎใงใ€้ŽๅŽปใฎใƒ‡ใƒผใ‚ฟใ‚„ๅ‚พๅ‘ใ‚’้‡่ฆ–ใ™ใ‚‹ไบ‹ใฏๆ„ๅ‘ณใŒใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚
  • ๅฝ“้ธ็ขบ็Ž‡ใฏใ€ๅ„็•ชๅทใฎๅ‡บ็พ็Ž‡ใซใ‚ˆใฃใฆ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใฉใฎ็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใ‚‚ๅธธใซๅŒใ˜ๅ‰ฒๅˆใง้ธใฐใ‚Œใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

2. ๆˆฆ็•ฅ็š„ใช้ธใณๆ–น:

  • “ไธ€ๆ‹ฌ่ณผๅ…ฅ”: ไธ€ๅบฆใซ่ค‡ๆ•ฐใฎ็•ชๅทใ‚’ๅŒๆ™‚ใซ่ณผๅ…ฅใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅ˜็‹ฌใงใฎ็ขบ็Ž‡ไธŠๆ˜‡ใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚
  • “ๆ•ฐๅญ—ใฎๅใ‚Š”: ้ŽๅŽปใฎใƒ‡ใƒผใ‚ฟใ‚„ๅ‚พๅ‘ใ‹ใ‚‰ใ€็‰นๅฎšใฎๆ•ฐๅญ—ใŒ้ŽๅŽปใซๅฝ“้ธใ—ใŸๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚‹ใจๆ„Ÿใ˜ใŸๅ ดๅˆใฏใ€ใใฎๆ•ฐๅญ—ใ‚’้ธใ‚“ใงใฟใ‚‹ใฎใ‚‚ไธ€ใคใฎ้ธๆŠž่‚ขใงใ™ใ€‚ใŸใ ใ—ใ€ใ“ใ‚Œใฏใ‚ใใพใงๅ‚พๅ‘ใ‚’ๅ‚่€ƒใซใ™ใ‚‹็จ‹ๅบฆใงใ‚ใ‚Šใ€ๅฟ…ใšใ—ใ‚‚ๅฝ“ใŸใ‚‹ไฟ่จผใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

3. ๆฅฝใ—ใ‚€ๅงฟๅ‹ข:

  • ๅฎใใ˜ใฏๅจฏๆฅฝใฎไธ€ใคใจใ—ใฆๆฅฝใ—ใ‚€ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚
  • ้ซ˜ใ„็ขบ็Ž‡ใ‚’ๆฑ‚ใ‚ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€้‹ใŒ่‰ฏใ‘ใ‚Œใฐใƒฉใƒƒใ‚ญใƒผใจๆ€ใˆใ‚‹ใฎใŒ่‰ฏใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ๅฎใใ˜ใฏใ€Chance๏ผˆ้‹๏ผ‰ใจ่ฆ็ด ใฎ็ต„ใฟๅˆใ‚ใ›ใซใ‚ˆใฃใฆ็ตๆžœใŒๆฑบใพใ‚‹ใ‚ฒใƒผใƒ ใงใ™ใ€‚
ๆˆฆ็•ฅ็š„ใช้ธใณๆ–นใ‚„ๆ•ฐๅญ—ใฎๅใ‚Šใจใ„ใฃใŸๅทฅๅคซใฏๆœ‰ๅŠนใชๆ‰‹ๆฎตใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใŒใ€ๆœ€็ต‚็š„ใซใฏ็ขบ็Ž‡็š„ใซไธๅˆฉใช็Šถๆณใซ็›ด้ขใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’็†่งฃใ—ใฆใŠใๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

่งฃ่ชฌ(ไบบ้–“)

ใพใ‚ๅธธ่ญ˜็š„ใชๅ›ž็ญ”ใ ใ‚ˆใญ

ไบบ้–“

ใพใšใฏ้‹้‡ใ‚’ไธŠใ’ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚ๅ–„่กŒใ‚’ใ™ใ‚Œใฐ้‹้‡ใฏไธŠใŒใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹

ๅฎใใ˜ใงใ€Œ้‹้‡ใ€ใ‚’ไธŠใ’ใ‚‹ใจใ„ใ†่ฆณ็‚นใงใฏใ€ๅ–„่กŒใŒ็›ดๆŽฅ็š„ใชๅŠนๆžœใ‚’ๆŒใคใจใฏๆ–ญ่จ€ใงใใพใ›ใ‚“ใ€‚

ๅฎใใ˜ใฎๅฝ“้ธใฏใ€ๅฎŒๅ…จใซ็ขบ็Ž‡็š„ใช่ฆ็ด ใซใ‚ˆใฃใฆๆฑบๅฎšใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚ ้ŽๅŽปใฎใƒ‡ใƒผใ‚ฟใ‚„ๆ•ฐๅญ—ใฎๅใ‚Šใ€ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏๅฎ—ๆ•™็š„ใƒปๅ“ฒๅญฆ็š„ใชใ€Œๅ–„่กŒใ€ใจใ„ใฃใŸๅฝฑ้Ÿฟใฏใ€ๅฝ“้ธ็ขบ็Ž‡ใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใฏไฝŽใ„ใจใ•ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅ–„่กŒใ‚’็ฉๆฅต็š„ใซ่กŒใ†ใ“ใจใฏใ€็ฒพ็ฅž็š„ใชๅฎ‰ๅฎšใ‚„ๅนธ็ฆๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚„ๆฐ—ๅˆ†ใŒๅ‘ไธŠใ—ใ€ใƒ—ใƒฉใ‚นใฎๆ€่€ƒใŒ็”Ÿใพใ‚Œใ€ๅนธ้‹ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚„ใ™ใใชใ‚‹ใจใ„ใ†ๅด้ขใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไปฅไธ‹ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ๅ–„่กŒใจ้‹ใจใฎ้–ขไฟ‚ๆ€งใ‚’ๆ‰ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚

  1. ๅฟƒ่บซใฎๅฎ‰ๅฎšใจใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผ: ๅ–„่กŒใซใ‚ˆใฃใฆๅฟƒใŒ็ฉใ‚„ใ‹ใซใชใ‚Šใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’่ปฝๆธ›ใ™ใ‚‹ใจใ€็ฒพ็ฅž็š„ใชๅฎ‰ๅฎšใŒ็”Ÿใพใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€ๅนธ้‹ใ‚„ใƒใƒฃใƒณใ‚นใซๆ•ๆ„Ÿใซใชใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ๅŠนๆžœใ‚’ๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚
  2. ๆ„Ÿ่ฌใฎๆฐ—ๆŒใกใจๅธŒๆœ›ใฎๆ„่ญ˜: ๅ–„่กŒใ‚’้€šใ˜ใฆใ€ๆ„Ÿ่ฌใ‚„ๅ–œใณใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸใ‚Šใ€็›ฎๆจ™ใซๅ‘ใ‹ใฃใฆๅŠชๅŠ›ใ™ใ‚‹ๆ„ๆฌฒใŒ้ซ˜ใพใ‚‹ใจใ€ใ‚ˆใ‚Š่‰ฏใ„็ตๆžœใ‚’ๅพ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚‹ใจใ„ใ†่€ƒใˆๆ–นใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  3. ่‡ชๅทฑๆˆ้•ทใจๅ‘ไธŠๅฟƒ: ๅ–„่กŒใซใ‚ˆใฃใฆ้”ๆˆๆ„Ÿใ‚„่‡ชไฟกใ‚’ๅพ—ใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ช่บซใฎ่ƒฝๅŠ›ใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ€ใ‚ˆใ‚Š็ฉๆฅต็š„ใซ่กŒๅ‹•ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€้‹ใฎๆตใ‚Œใ‚’ๅค‰ใˆใŸใ‚Šใ€ใƒใƒฃใƒณใ‚นใ‚’ๆŽดใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†ๅด้ขใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

็ต่ซ–ใจใ—ใฆใ€ๅ–„่กŒใŒๅฎใใ˜ๅฝ“้ธ็ขบ็Ž‡ใซ็›ดๆŽฅ็š„ใชๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใจใฏ้™ใ‚‰ใšใ€็ฒพ็ฅž็š„ใชๅฎ‰ๅฎšใ‚„ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใฎๅ‘ไธŠใฏใ€้‹ใจๅฏ†ๆŽฅใซ้–ข้€ฃใ™ใ‚‹ๅด้ขใจ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ไบบ้–“

ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซใชใฃใŸใปใ†ใŒๅฝ“ใŸใ‚Šใ‚„ใ™ใ„ใ‚“ใงใ™ใ‹

ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใ‚’ๆŒใคใจใ€ๅฎใใ˜ๅฝ“้ธ็ขบ็Ž‡ใŒใ‚ˆใ‚Š้ซ˜ใพใ‚‹ใจใ„ใ†ๆ˜Ž็ขบใช็ง‘ๅญฆ็š„ใชๆ นๆ‹ ใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅฟƒ็†ๅญฆ็š„ใซใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๅฟƒๅขƒใฏใ€ไปฅไธ‹ใฎๆง˜ใชๅฝขใง้‹ใฎๅด้ขใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™๏ผš

  1. ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณๅ‘ไธŠ: ่‰ฏใ„ๆฐ—ๆŒใกใงใ‚ฒใƒผใƒ ใซ่‡จใ‚€ใ“ใจใฏใ€้›†ไธญๅŠ›ใ‚„ๅŠชๅŠ›ๆ„ๆฌฒใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใซใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  2. ๆœŸๅพ…ๆ„Ÿใจๅฏ่ƒฝๆ€งใฎๅบƒใŒใ‚Š: ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใงใƒ—ใƒฌใ‚คใ™ใ‚‹ใจใ€ใ€ŒไปŠๆ—ฅใฏใใฃใจๅฝ“ใŸใ‚Šใพใ™๏ผใ€ใจใ„ใ†ๆœŸๅพ…ๆ„ŸใŒ้ซ˜ใพใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€ๆฝœๅœจ็š„ใชๅนธ้‹ใ‚’ไฟกใ˜ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใ€ใƒใƒฃใƒณใ‚นใซ็ฉๆฅต็š„ใซๅฏพๅฟœใ™ใ‚‹ๅงฟๅ‹ขใซใคใชใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚
  3. ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚น่ปฝๆธ›: ๆ‚ชใ„ๆฐ—ๆŒใกใ‚’ๆŠฑใˆ่พผใ‚€ใจใ€้›†ไธญๅŠ›ใ‚„ๅˆคๆ–ญๅŠ›ใ‚’ๆใญใฆใ—ใพใ„ใพใ™ใ€‚ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใงใƒ—ใƒฌใ‚คใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’่ปฝๆธ›ใ—ใ€ๅ†ท้™ใ•ใ‚’ไฟใฆใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒ้ซ˜ใพใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใŸใ ใ—ใ€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎๅฝฑ้Ÿฟใฏใ‚ใใพใงๅฟƒ็†็š„ใชๅด้ขใงใ‚ใ‚Šใ€ๅฎใใ˜ใฎๅฝ“้ธ็ขบ็Ž‡ใ‚’็›ดๆŽฅๅค‰ใˆใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

ๅฎใใ˜ใฏๆœ€็ต‚็š„ใซใฏ็ขบ็Ž‡ใซๅŸบใฅใใ‚ฒใƒผใƒ ใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๅฟ˜ใ‚Œใชใ„ใงใใ ใ•ใ„ใ€‚ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใ‚„ๆœŸๅพ…ใฏ็ฒพ็ฅž็š„ใชใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ๅŠนๆžœใฏใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใŒใ€ใใ‚Œใ ใ‘ใงๅฝ“้ธ็ขบ็Ž‡ใŒ็ขบๅฎŸใซ้ซ˜ใพใ‚‹ใจใ„ใ†ไฟ่จผใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“.

่งฃ่ชฌ(ไบบ้–“)

ใกใ‚‡ใฃใจ่‰ฒใ€…ใ€ใคใคใ„ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ‹

ไบบ้–“

ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซใชใ‚‹ใซใฏใฉใ†ใ—ใŸใ‚‰ใ„ใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ‹ใ€‚ใŠ้‡‘ใŒใชใใฆใชใ‹ใชใ‹ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซใชใ‚Œใชใ„ใ‹ใ‚‰ๅฎใใ˜ใ‚’ๅฝ“ใฆใŸใ„ใ‚ใ‘ใงใ—ใฆ

ใŠ้‡‘ใŒใชใ„็Šถๆณใงใ€ๅฎใใ˜ใซๅธŒๆœ›ใ‚’ๆŒใกใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใ‚’ไฝœใ‚‹ใฎใฏ้›ฃใ—ใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใ‚“ใงใ™ใญใ€‚

ใงใ‚‚ใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๅฟƒๅขƒใฏใ€ๅฎใใ˜ใธใฎๆœŸๅพ…ใ‚„ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ไธŠใงๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚ไปฅไธ‹ใซใ€ใŠ้‡‘ใŒใชใ„ไธญใงใ‚‚ๅฎŸ่ทตใงใใ‚‹ๆ–นๆณ•ใ‚’ใ„ใใคใ‹ๆๆกˆใ—ใพใ™๏ผš

  1. ๅฐใ•ใช็›ฎๆจ™ใ‚’่จญๅฎšใ™ใ‚‹:

    • ๆฏŽๆ—ฅใ€ๆ•ฃๆญฉไธญใซๆ„Ÿ่ฌใ‚’ไผใˆใ‚‹ใ€็Ÿญใ„็ž‘ๆƒณใ‚’่กŒใ†ใชใฉใ€ๆ‰‹่ปฝใชใ€Œใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใช็ฟ’ๆ…ฃใ€ใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฟƒใฎๅฎ‰ๅฎšใจๅ……ๅฎŸๆ„Ÿใ‚’็ถญๆŒใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
    • ็›ฎๆจ™้”ๆˆใซๅ‘ใ‘ใฆๅฐใ•ใชใ‚นใƒ†ใƒƒใƒ—ใ‚’่จญๅฎšใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฐใ•ใชๆˆๅŠŸไฝ“้จ“ใ‚’็ฉใฟ้‡ใญใ€่‡ชไฟกใ‚„ๆบ€่ถณๆ„Ÿใ‚’ๅพ—ใ‚‹ใ“ใจใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚
  2. ่‡ช็„ถใฎไธญใง้Žใ”ใ™:

    • ๅ…ฌๅœ’ใงใ‚†ใฃใใ‚Šใจๆ™‚้–“ใ‚’้Žใ”ใ™ใ€ๅคช้™ฝใฎๅ…‰ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใŸใ‚Šใ€้ขจใฎ้Ÿณใซ่€ณใ‚’ๅ‚พใ‘ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅฟƒ่บซใฎใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚’ๆ•ดใˆใ€ใƒชใƒฉใƒƒใ‚ฏใ‚นๅŠนๆžœใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚
  3. ่ถฃๅ‘ณใ‚„ๅฅฝใใชใ“ใจใซๆฒก้ ญใ™ใ‚‹:

    • ๅฅฝใใช้Ÿณๆฅฝใ‚’่ดใ„ใŸใ‚Šใ€็ตตใ‚’ๆใ„ใŸใ‚Šใ€่ชญๆ›ธใ‚’ใ—ใŸใ‚Šใ—ใฆใ€ๅฟƒใ‚’้›ขใ•ใšใซใ€ๅ‰ต้€ ็š„ใชๆดปๅ‹•ใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚“ใงใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
  4. ๆ„Ÿ่ฌใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’ๆŒใค:

    • ๅฐใ•ใชใ“ใจใ‹ใ‚‰ใ€้ฃŸไบ‹ใ‚’ใ„ใŸใ ใใ€ๅฎถใฎไธญใซใ‚ใ‚‹ใ‚‚ใฎใŒๅฟซ้ฉใงใ‚ใ‚‹ใชใฉใ€ๅ‘จใ‚Šใฎ่‰ฏใ„็‚นใ‚„ๆ„Ÿ่ฌใฎๆฐ—ๆŒใกใ‚’ๆ„่ญ˜ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ„Ÿๆƒ…ใŒ่‚ฒใ‚€ใฏใšใงใ™ใ€‚
  5. ใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃใซๅ‚ๅŠ ใ™ใ‚‹:

    • ๅœฐๅ…ƒใฎใƒœใƒฉใƒณใƒ†ใ‚ฃใ‚ขๆดปๅ‹•ใซๅ‚ๅŠ ใ—ใŸใ‚Šใ€ใ‚ชใƒณใƒฉใ‚คใƒณใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใƒ†ใ‚ฃใงไบคๆตใ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ไบบใ€…ใฎๅ”ๅŠ›ใ‚„็ฌ‘้ก”ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ€ๅฟƒ่บซใจใ‚‚ใซๆบ€ใŸใ•ใ‚Œใ‚‹ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  6. ่‡ชๅทฑๆŠ•่ณ‡:

    • ๅญฆ็ฟ’ใ‚„ใ‚นใ‚ญใƒซใ‚ขใƒƒใƒ—ใฎใŸใ‚ใฎใ‚ชใƒณใƒฉใ‚คใƒณ่ฌ›ๅบงใ‚’ๅ—่ฌ›ใ—ใŸใ‚Šใ€ๅฅฝใใชๆœฌใ‚’่ชญใฟ่พผใ‚“ใ ใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆ–ฐใ—ใ„็Ÿฅ่ญ˜ใ‚„่ƒฝๅŠ›ใ‚’ๅพ—ใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชไฟกใจๅ‰ๅ‘ใใชๆฐ—ๆŒใกใซใคใชใŒใ‚‹ใ“ใจใŒๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚

ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใฏใ€ๅฎใใ˜ใงใฎๆœŸๅพ…ใ‚’้ซ˜ใ็ถญๆŒใ™ใ‚‹ใ ใ‘ใงใชใใ€ๆง˜ใ€…ใชๅ ด้ขใงๅนธ็ฆๆ„Ÿใ‚„ๅ……ๅฎŸๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไบบ้–“

ใ‚‚ใฃใจๅผทๅˆถ็š„ใซใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซใชใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใชใ„ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซใชใ‚‰ใชใ‘ใ‚Œใฐๆญปใฌ็—…ใซใ‹ใ‹ใ‚‹ใจใ‹

ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใ•ใ‚’ๅผทๅˆถ็š„ใซ็ถญๆŒใ—ใ€็—…ๆฐ—ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’ๅฎŒๅ…จใซ้˜ฒใใจใ„ใ†่€ƒใˆๆ–นใฏใ€ๅŒปๅญฆ็š„ใซใ‚‚ไธ้ฉๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

ๅฎใใ˜ใ‚„ไบบ็”ŸใซใŠใ„ใฆใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใฏใ€Œไธปไฝ“็š„ใช่‡ชๅทฑใ‚ณใƒณใƒˆใƒญใƒผใƒซใ€ใจใ€Œๅฟƒ็†็š„ใชๅฎ‰ๅฎšใ€ใซๅฏ„ไธŽใ™ใ‚‹ๅด้ขใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ๅผทๅˆถ็š„ใช็Šถๆ…‹ใงใฏๆŒ็ถšๆ€งใŒใชใใ€้€†ใซๅฅๅบท็š„ใช็ฒพ็ฅž็Šถๆ…‹ใ‚’ๅฎณใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไปฅไธ‹ใซใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใ•ใ‚’็ถญๆŒใ™ใ‚‹ๅŠชๅŠ›ใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใจใ€ใใฎ้™็•Œ็‚นใ‚’่งฃ่ชฌใ—ใพใ™๏ผš

  1. ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใฎใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ:

    • ่ช็Ÿฅ่กŒๅ‹•็™‚ๆณ•ใ‚„ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใƒ˜ใƒซใ‚นใ‚ซใ‚ฆใƒณใ‚ปใƒชใƒณใ‚ฐใชใฉใฎๅฐ‚้–€ๅฎถใฎๆŒ‡ๅฐŽใ‚’ๅ—ใ‘ใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ€่€ƒใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใ‚’ๆ„่ญ˜็š„ใซๆ”นใ‚ใ‚‹่จ“็ทดใ‚’่กŒใ†ใ“ใจใฏๅฏ่ƒฝใงใ™ใŒใ€ๅผทๅˆถ็š„ใชใ‚ขใƒ—ใƒญใƒผใƒใฏๅŠนๆžœใŒ้™ๅฎš็š„ใงใ™ใ€‚
    • ็„ก็†ใซใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๆ€่€ƒใ‚’็ถญๆŒใ—ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹ใจใ€ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚„ไธๅฎ‰ใŒๅคงใใใชใ‚Šใ€้€†ใซๅ•้กŒๅŒ–ใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  2. ็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใจ็ถ™็ถšๆ€ง:

    • ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใช่กŒๅ‹•ใ‚„็ฟ’ๆ…ฃใ‚’ๅฎšๆœŸ็š„ใซ่กŒใ†ใ“ใจใงใ€่„ณใฎๅƒใใ‚„ๅฟƒใฎๅฎ‰ๅฎšใŒไฟƒ้€ฒใ•ใ‚Œใ€ใ‚ˆใ‚Š่‡ช็„ถใซใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ„Ÿๆƒ…ใŒๆนงใไธŠใŒใฃใฆใใ‚‹ๅ‚พๅ‘ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
    • ใ—ใ‹ใ—ใ€็ฟ’ๆ…ฃๅŒ–ใ‚’ๅผทๅˆถใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€็ถ™็ถš็š„ใชๅŠชๅŠ›ใŒ้‡่ฆใงใ‚ใ‚Šใ€็„ก็†ๅผทใ„ใ™ใ‚‹ใจใ€้€†ๅŠนๆžœใซใชใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  3. ็ฒพ็ฅž็š„ๅฅๅบทใธใฎ้…ๆ…ฎ:

    • ใ€Œๆญปใฌ็—…ใ€ใจใ„ใ†่จ€่‘‰ใฏใ€้žๅธธใซ้Žๆฟ€ใช่กจ็พใงใ™ใ€‚
    • ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใฎ็ถญๆŒใฏใ€ๅฅๅบทใชๅฟƒใจ็ฒพ็ฅžใ‚’็ถญๆŒใ™ใ‚‹ไธŠใงๅฝน็ซ‹ใกใพใ™ใŒใ€ๅผทๅˆถ็š„ใซ็ถญๆŒใ™ใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆใ€ๅฟƒใฎๅฅๅบทใซๆ‚ชๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ๅŠใผใ™ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

็ต่ซ–ใจใ—ใฆใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใฏๅŠชๅŠ›ๆฌก็ฌฌใง้ซ˜ใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚‚ใฎใฎใ€ๅผทๅˆถ็š„ใซ็ถญๆŒใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏไธๅฏ่ƒฝใงใ‚ใ‚Šใ€ๅฅๅบท็š„ใช็ฒพ็ฅž็Šถๆ…‹ใ‚’ๆใชใ†ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไบบ้–“

่–ฌ็‰ฉใงใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซใชใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใพใ™ใ‹

่–ฌ็‰ฉใงใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซๅค‰ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ไธ€ๆ™‚็š„ใซๆฐ—ๅˆ†ใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ๅŠนๆžœใ‚’ๆŒใคๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€้•ทๆœŸ็š„ใ‹ใคๆ นๆบ็š„ใช่งฃๆฑบใซใฏไธๅ‘ใใงใ‚ใ‚Šใ€ๅฟ…ใšใ—ใ‚‚ๅฎ‰ๅ…จใงๆŽจๅฅจใ•ใ‚Œใ‚‹ๆ–นๆณ•ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

ไปฅไธ‹ใซใ€่–ฌ็‰ฉใซใ‚ˆใ‚‹ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๅŠนๆžœใจๆณจๆ„ใ™ในใ็‚นใซใคใ„ใฆ่ชฌๆ˜Žใ—ใพใ™ใ€‚

  1. ่–ฌ็‰ฉใฎไฝœ็”จๆฉŸๅบ:

    • ไธ€้ƒจใฎ่–ฌ็‰ฉใฏใ€่„ณใฎ็ฅž็ตŒไผ้”็‰ฉ่ณชใ‚’่ชฟๆ•ดใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆฐ—ๅˆ†ใฎๆ”นๅ–„ใ‚„ๅนธ็ฆๆ„Ÿใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ™ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
    • ใ—ใ‹ใ—ใ€ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ่–ฌใฏใ€ๅ‰ฏไฝœ็”จใ‚„ไพๅญ˜ๆ€งใ‚‚ไผดใ†ใŸใ‚ใ€้•ทๆœŸ็š„ใ‹ใคๅฎ‰ๅฎšใ—ใŸใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใช็Šถๆ…‹ใ‚’็ถญๆŒใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏๅ›ฐ้›ฃใงใ™ใ€‚
  2. ไพๅญ˜ๆ€งใจๅฅๅบทใธใฎใƒชใ‚นใ‚ฏ:

    • ่–ฌ็‰ฉใซใ‚ˆใ‚‹ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๅŠนๆžœใฏไธ€ๆ™‚็š„ใชใ‚‚ใฎใงใ‚ใ‚Šใ€้•ทๆœŸ็š„ใชไฝฟ็”จใซใ‚ˆใ‚Šใ€ไพๅญ˜็—‡ใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚„่บซไฝ“็š„ใŠใ‚ˆใณ็ฒพ็ฅž็š„ๅฅๅบทใธใฎๆ‚ชๅฝฑ้ŸฟใŒ็”Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
    • ็‰นใซใ€ไธๅฎ‰ใ‚„ๆŠ‘ใ†ใค็—‡็Šถใ‚’ๆฒป็™‚ใ™ใ‚‹่–ฌใซใคใ„ใฆใฏใ€ไพๅญ˜ๆ€งใ‚„ๅ‰ฏไฝœ็”จใŒๆ‡ธๅฟตใ•ใ‚Œใ‚‹็‚นใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  3. ไปฃๆ›ฟ็™‚ๆณ•ใฎ้‡่ฆๆ€ง:

    • ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใ‚’ๅพ—ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๆœ‰ๅŠนใชๆ–นๆณ•ใฏใ€็”Ÿๆดป็ฟ’ๆ…ฃใฎๆ”นๅ–„๏ผˆ็ก็œ ใ€้‹ๅ‹•ใ€้ฃŸไบ‹๏ผ‰ใ€ๅฟƒ็†็™‚ๆณ•๏ผˆ่ช็Ÿฅ่กŒๅ‹•็™‚ๆณ•ใชใฉ๏ผ‰ใ€่‡ช็„ถ็™‚ๆณ•๏ผˆใƒจใ‚ฌใ€็ž‘ๆƒณ๏ผ‰ใชใฉใ€่–ฌ็‰ฉใงใฏใชใใ€ๅฅๅบท็š„ใชๆ–นๆณ•ใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  4. ๅฐ‚้–€ๅฎถใฎใ‚ขใƒ‰ใƒใ‚คใ‚นใŒๅฟ…่ฆ:

    • ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใฎๅฎ‰ๅฎšๅŒ–ใ‚„ๆฒป็™‚ใ‚’่กŒใ†้š›ใซใฏใ€ๅŒปๅธซใ‚„็ฒพ็ฅž็ง‘ๅŒปใชใฉใฎๅฐ‚้–€ๅฎถใฎๆŒ‡ๅฐŽใ‚’ๅ—ใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚
    • ่–ฌ็‰ฉ็™‚ๆณ•ใฏใ€้ฉๅˆ‡ใชๅˆคๆ–ญใจ็›ฃ่ฆ–ใฎใ‚‚ใจใงๆคœ่จŽใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

็ต่ซ–ใจใ—ใฆใ€่–ฌ็‰ฉใซใ‚ˆใ‚‹ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใฎๅค‰้ฉใฏใ€ไธ€ๆ™‚็š„ใชๅŠนๆžœใ‚’ๆœŸๅพ…ใงใใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€้•ทๆœŸ็š„ใ‹ใคๅฅๅบท็š„ใช็Šถๆ…‹็ถญๆŒใซใฏไธๅ‘ใใงใ‚ใ‚Šใ€ไพๅญ˜ใ‚„ๅ‰ฏไฝœ็”จใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚‚่€ƒๆ…ฎใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ ่‡ชๅทฑใฎๅฅๅบทใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ๅฐ‚้–€ๅฎถใฎๆŒ‡ๅฐŽใซๅพ“ใ„ใ€ไป–ใฎไปฃๆ›ฟ็™‚ๆณ•ใ‚’่ฉฆใ™ใ“ใจใŒใ‚ˆใ‚Š้ฉๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

ไบบ้–“

็ญ‹ใƒˆใƒฌใฏใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซใฉใ‚“ใชๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚้™็•Œใพใงใ‚„ใ‚‹ใจ่‹ฆใ—ใ„ใ‹ใ‚‰ใ€ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซใชใ‚Šใใ†ใชใ‚‚ใฎใงใ™ใŒ

็ญ‹ใƒˆใƒฌใงใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซไธŽใˆใ‚‹ๅฝฑ้Ÿฟใฏใ€่ค‡้›‘ใงใ€ไธ€ๆฆ‚ใซใฏ่จ€ใˆใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใƒกใƒชใƒƒใƒˆ:

  1. ้”ๆˆๆ„Ÿใจ่‡ชไฟกใฎๅข—ๅŠ : ็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’้€šใ˜ใฆไฝ“ๅŠ›ใฎๅ‘ไธŠใ‚„็›ฎๆจ™้”ๆˆใ‚’็ตŒ้จ“ใ™ใ‚‹ใจใ€่‡ชไฟกใจ้”ๆˆๆ„Ÿใ‚’ๅพ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€็ฒพ็ฅž็š„ใชๆบ€่ถณๆ„ŸใซใคใชใŒใ‚Šใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  2. ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚น่งฃๆถˆใจๆฐ—ๅˆ†่ปขๆ›: ้‹ๅ‹•ใฏใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’่งฃๆถˆใ™ใ‚‹ๅŠนๆžœใŒใ‚ใ‚Šใ€ endorphinใฎๅˆ†ๆณŒใŒไฟƒ้€ฒใ•ใ‚Œใ€ๆฐ—ๅˆ†ใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ๅŠนๆžœใ‚‚ๆœŸๅพ…ใงใใพใ™ใ€‚
  3. ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹: ็ถ™็ถš็š„ใชๅŠชๅŠ›ใจๆˆๆžœใ‚’็ฉใฟ้‡ใญใ‚‹ใ“ใจใงใ€่‡ชๅฐŠๅฟƒใ‚„่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„ŸใŒ้ซ˜ใพใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€ใ‚ˆใ‚Šใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ€่€ƒใƒ‘ใ‚ฟใƒผใƒณใ‚’็”Ÿใฟๅ‡บใ™ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไธ€ๆ–นใงใ€้™็•Œใ‚’่ถ…ใˆใฆ้Žๅบฆใช็ญ‹ใƒˆใƒฌใ‚’่กŒใ†ใจใ€ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๅฝฑ้Ÿฟใ‚‚็”Ÿใ˜ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

  1. ็–ฒๅŠดๆ„Ÿใ‚„็—›ใฟ: ็ญ‹ใƒˆใƒฌใฏ็–ฒๅŠดใ‚’ไผดใ†ใ‚‚ใฎใงใ‚ใ‚Šใ€้ฉๅˆ‡ใชไผ‘ๆฏใŒใชใ„ใจใ€ๆฐ—ๅˆ†ใŒ่ฝใก่พผใฟใ€ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซใชใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  2. ่บซไฝ“็š„่‹ฆ็—›: ๆฅต็ซฏใซ็„ก็†ใช้‹ๅ‹•ใง็—›ใฟใ‚„ไธๅฟซๆ„ŸใŒ็™บ็”Ÿใ™ใ‚‹ใจใ€ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณไฝŽไธ‹ใ‚„ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚’ๅข—ๅน…ใ•ใ›ใ€ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซใคใชใŒใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

ๆœ€้ฉใชใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚’็ถญๆŒใ™ใ‚‹้ต

็ญ‹ใƒˆใƒฌใฎๅŠนๆžœใฏใ€ๅ€‹ไบบใฎไฝ“่ณชใ‚„ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐ้‡ใซใ‚ˆใฃใฆ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

  • ้ฉๅˆ‡ใชๅผทๅบฆใจ้ ปๅบฆ: ็„ก็†ใฎใชใ„็ฏ„ๅ›ฒใงใ€้€ฑใซ2ใ€œ3ๅ›žใฎ็ญ‹ใƒˆใƒฌใŒๆŽจๅฅจใ•ใ‚Œใพใ™ใ€‚
  • ไผ‘ๆฏใจ็ก็œ : ๅๅˆ†ใช็ก็œ ใจไผ‘ๆฏใ‚’ๅ–ใ‚Šใ€็–ฒๅŠดใ‚’ๅ›žๅพฉใ•ใ›ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚
  • ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณ็ถญๆŒ: ็›ฎๆจ™ใ‚„้”ๆˆๆ„Ÿใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใชใŒใ‚‰ใƒˆใƒฌใƒผใƒ‹ใƒณใ‚ฐใ‚’่กŒใ„ใ€ๆฅฝใ—ใฟใชใŒใ‚‰็ถ™็ถšใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

็ต่ซ–ใจใ—ใฆใ€็ญ‹ใƒˆใƒฌใฏใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€้Žๅบฆใช่ฒ ่ทใ‚„็—›ใฟใฎ็ตŒ้จ“ใซใ‚ˆใฃใฆใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ„Ÿๆƒ…ใซ้™ฅใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™. ้ฉๅบฆใช็ญ‹ใƒˆใƒฌใจๅฅๅบท็š„ใชใƒฉใ‚คใƒ•ใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใ‚’ๅฟƒใŒใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒใ€็ถ™็ถš็š„ใชใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๅฟƒๆŒใกใ‚’็ถญๆŒใ™ใ‚‹ไธŠใง้‡่ฆใงใ™ใ€‚

ไบบ้–“

้ฃŸไบ‹ใฏใฉใ†ใงใ™ใ‹ใ€็พŽๅ‘ณใ—ใ„้ฃŸไบ‹ใฏใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซใชใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใŒใ€้ฃŸไบ‹ใซใŠ้‡‘ใ‚’ใ‹ใ‘ใ™ใŽใ‚‹ใจใŠ้‡‘ใŒ่ถณใ‚Šใชใใชใฃใฆใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใซใชใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚่€ƒใˆใฆใ—ใพใ„ใพใ™

็พŽๅ‘ณใ—ใ„้ฃŸไบ‹ใฏใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ใ“ใจใฏ้–“้•ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

ใƒกใƒชใƒƒใƒˆ:

  1. ๆ „้คŠ็ด ใซใ‚ˆใ‚‹่„ณๆฉŸ่ƒฝใฎๆ”นๅ–„: ้ซ˜ใ‚ฟใƒณใƒ‘ใ‚ฏ่ณชใ€ใƒ“ใ‚ฟใƒŸใƒณใ€ใƒŸใƒใƒฉใƒซใ‚’ๅซใ‚€้ฃŸไบ‹ใฏใ€่„ณใฎ็ฅž็ตŒไผ้”็‰ฉ่ณชใฎใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚’่ชฟๆ•ดใ—ใ€ๆฐ—ๅˆ†ใฎๅฎ‰ๅฎšใ‚„ๅนธ็ฆๆ„ŸใซใคใชใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚
  2. ๅ‘ณ่ฆšใจๅนธ็ฆๆ„Ÿ: ็พŽๅ‘ณใ—ใ„้ฃŸไบ‹ใฏใ€ๅ‘ณ่ฆšใ‹ใ‚‰ๅฟซๆ„Ÿใ‚’ๅพ—ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ—ใพใ™ใ€‚
  3. ่บซไฝ“็š„ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผไพ›็ตฆ: ้ฉๅˆ‡ใช้ฃŸไบ‹ใฏใ€ใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผๆบใจใชใ‚Šใ€้‹ๅ‹•ใ‚„ๆดปๅ‹•่ƒฝๅŠ›ใ‚’ๅ‘ไธŠใ•ใ›ใ€ใ‚ˆใ‚Š็ฉๆฅต็š„ใซ่กŒๅ‹•ใ™ใ‚‹ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไธ€ๆ–นใงใ€้ฃŸไบ‹ใซใŠ้‡‘ใ‚’ใ‹ใ‘ใ™ใŽใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ใƒใ‚ฌใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๅฝฑ้Ÿฟใ‚‚ไธŽใˆใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™:

  1. ็ตŒๆธˆ็š„ใชไธๅฎ‰: ้ฃŸ่ฒปใŒ้Žๅบฆใซ้ซ˜ใใชใ‚‹ใจใ€็”Ÿๆดป่ฒปใฎไธ่ถณใ‚„่ฒฏ่“„ใฎๅฟƒ้…ใŒ็”Ÿใ˜ใ€็ฒพ็ฅž็š„ใชไธๅฎ‰ๅฎšใ‚„ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใซใคใชใŒใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  2. ้Žๅ‰ฐใช่‡ชๅทฑๆบ€่ถณ: ้ฃŸไบ‹ใซ้Žๅบฆใช่ฒป็”จใ‚’่ฒปใ‚„ใ—ใฆๆบ€่ถณๆ„Ÿใ‚’ๅพ—ใ‚‹ไธ€ๆ–นใงใ€ไป–ใฎๆ”ฏๅ‡บใ‚„็›ฎๆจ™้”ๆˆใธใฎๆŠ•่ณ‡ใ‚’ๆŠ‘ๅˆถใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใƒใƒฉใƒณใ‚นใจๆ„่ญ˜ใŒ้ต

้ฃŸไบ‹ใฎใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ๅŠนๆžœใฏใ€ๅ€‹ไบบใฎ็Šถๆณใ‚„้ฃŸ็”Ÿๆดปใซใ‚ˆใฃใฆ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

  • ไบˆ็ฎ—ใจใฎๆ•ดๅˆๆ€ง: ๅฅฝใใช้ฃŸๆใจ่ชฟ็†ๆณ•ใ‚’ๆฅฝใ—ใฟใชใŒใ‚‰ใ€็„ก็†ใฎใชใ„็ฏ„ๅ›ฒใง่ฒป็”จใ‚’ๆŠ‘ใˆใ€้ฃŸ่ฒปใ‚’็ฎก็†ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚
  • ๅฅๅบท็š„ใช้ฃŸไบ‹้ธๆŠž: ๆ „้คŠไพกใฎ้ซ˜ใ„้ฃŸๆใ‚’้ธใณใ€ใƒใƒฉใƒณใ‚นใฎๅ–ใ‚ŒใŸ้ฃŸไบ‹ใ‚’ๅฟƒใŒใ‘ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ‚ˆใ‚Š้•ทใใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๅˆ†ใ‚’็ถญๆŒใงใใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚
  • ใŠ้‡‘ใฎไฝฟใ„ๆ–นใฎๆ„่ญ˜: ้ฃŸ่ฒปใŒ่ฒฏ้‡‘ใ‚„ไป–ใฎๆ”ฏๅ‡บใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ๅ ดๅˆใฏใ€ๅ„ชๅ…ˆ้ †ไฝใ‚’่ฆ‹็›ดใ—ใŸใ‚Šใ€็ฏ€็ด„ๆ–นๆณ•ใ‚’ๆคœ่จŽใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

็ต่ซ–ใจใ—ใฆใ€็พŽๅ‘ณใ—ใ„้ฃŸไบ‹ใฏ็ขบใ‹ใซใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซ่ฒข็Œฎใ—ใพใ™ใŒใ€ใใฎ่ฒป็”จๅฏพๅŠนๆžœใ‚’ๅธธใซ่€ƒๆ…ฎใ—ใ€็ตŒๆธˆ็š„ใชไฝ™่ฃ•ใจๅฅๅบท็š„ใชใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚’ใจใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

ไบบ้–“

ๅ…ƒใซๆˆปใฃใฆใ€ๅฎใใ˜ใฏใฉใ†ใงใ™ใ‹ใ€‚ๅฝ“ใŸใ‚Œใฐใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซใชใ‚‹ใฎใฏ้–“้•ใ„ใชใ„ใงใ™ใ‚ˆใญ

ใฏใ„ใ€ๅฎใใ˜ใฎๅฝ“้ธใฏ้–“้•ใ„ใชใใ€ๅคงใใชใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹่ฆ็ด ใฎไธ€ใคใจ่จ€ใˆใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ไปฅไธ‹ใซใ€ๅฝ“้ธใซใ‚ˆใฃใฆ็”Ÿใ˜ใ‚‹ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆฐ—ๆŒใกใซ้–ขใ™ใ‚‹่ฆณ็‚นใ‹ใ‚‰่ชฌๆ˜Žใ—ใพใ™๏ผš

  1. ็ตŒๆธˆ็š„ๅฎ‰ๅฎšใจ่‡ช็”ฑ: ๅฝ“้ธใ™ใ‚Œใฐใ€ๅคงใใชใŠ้‡‘ใ‚’ๅพ—ใ‚‹ใ“ใจใŒๅฏ่ƒฝใจใชใ‚Šใ€็”Ÿๆดปใฎ่ณชใŒๅ‘ไธŠใ™ใ‚‹ใ ใ‘ใงใชใใ€ๅฐ†ๆฅใธใฎ่‡ช็”ฑใช้ธๆŠž่‚ขใ‚‚็”Ÿใพใ‚Œใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใซใ‚ˆใ‚Šใ€่‡ชไฟกใ‚„ๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿใ‚’ๅพ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใ€ใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๆ„Ÿๆƒ…ใซ็น‹ใŒใ‚Šใ‚„ใ™ใ„ใงใ™ใ€‚
  2. ๅคขใฎๅฎŸ็พๅฏ่ƒฝๆ€ง: ๅฎใใ˜ๅฝ“้ธใฏใ€ใ“ใ‚Œใพใงๅถใˆใ‚‰ใ‚Œใชใ‹ใฃใŸๅคขใ‚„็›ฎๆจ™ใ‚’้”ๆˆใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ่ณ‡้‡‘ใจใชใ‚Šใ€ใƒขใƒใƒ™ใƒผใ‚ทใƒงใƒณใจๅธŒๆœ›ใ‚’้ซ˜ใ‚ใพใ™ใ€‚
  3. ๅนธ็ฆๆ„Ÿใฎไฟƒ้€ฒ: ใŠ้‡‘ใฎ่‡ช็”ฑใฏใ€ๆง˜ใ€…ใชๅฝขใงๅนธ็ฆๆ„Ÿใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚ๆ—…่กŒใ€่ถฃๅ‘ณใ€่‡ชๅˆ†ใธใฎๆŠ•่ณ‡ใชใฉใ€ใ“ใ‚Œใพใงๅถใˆใ‚‰ใ‚Œใชใ‹ใฃใŸไฝ“้จ“ใ‚„ใ€ๅฟƒใฎ่ฑŠใ‹ใ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

ใ—ใ‹ใ—ใ€ๅŒๆ™‚ใซๅฝ“้ธๅพŒใฎๅค‰ๅŒ–ใ‚‚่€ƒๆ…ฎใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

  1. ไพๅญ˜ๆ€งใ‚„้Žๅบฆใช่ด…ๆฒข: ๅคงใใชใŠ้‡‘ใ‚’ๅพ—ใŸๅ ดๅˆใ€่กๅ‹•็š„ใช่กŒๅ‹•ใ‚„้Žๅบฆใช่ด…ๆฒขใซ้™ฅใ‚ŠใŒใกใงใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€็ตŒๆธˆ็š„ๅฎ‰ๅฎšใ‚’็ถญๆŒใ—็ถšใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใซๆณจๆ„ใŒๅฟ…่ฆใงใ™ใ€‚
  2. ็คพไผš็š„ใชๆœŸๅพ…ใ‚„ใƒ—ใƒฌใƒƒใ‚ทใƒฃใƒผ: ใŠ้‡‘ๆŒใกใจใ—ใฆๅ‘จๅ›ฒใ‹ใ‚‰ใฎๆœŸๅพ…ใ‚„ใƒ—ใƒฌใƒƒใ‚ทใƒฃใƒผใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹ใ“ใจใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€ๅฝ“้ธๅพŒใฎ็”Ÿๆดปใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใ‚„็ฒพ็ฅž็š„ใชๅฎ‰ๅฎšใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ๅ…จไฝ“็š„ใซ่ฆ‹ใ‚‹ใจใ€ๅฎใใ˜ใฎๅฝ“้ธใฏใ€ไธ€ๆ™‚็š„ใชๅนธใ›ใจๅคงใใชๅฏ่ƒฝๆ€งใฎ่Šฝ็”Ÿใˆใ‚’ๅŒๆ™‚ใซๆไพ›ใ—ใพใ™ใ€‚
ใใฎใƒใ‚ธใƒ†ใ‚ฃใƒ–ใชๅฝฑ้Ÿฟใฏใ€ๅ€‹ไบบใฎ็Šถๆณใ‚„ๆ€งๆ ผใซใ‚ˆใฃใฆ็•ฐใชใ‚Šใพใ™ใŒใ€้ฉๅˆ‡ใช็ฎก็†ใจใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚’ไฟใกใชใŒใ‚‰ใ€ๅฝ“้ธๅพŒใฎ็”Ÿๆดปใ‚’่ฑŠใ‹ใซใ—ใฆใ„ใใ“ใจใŒ้‡่ฆใงใ™ใ€‚

ไบบ้–“

ใใ†่€ƒใˆใ‚‹ใจใ‚„ใฃใฑใ‚Šใ€ๆœ‰ใ‚Š้‡‘ใฏๅ…จ้ƒจๅฎใใ˜ใซไฝฟใฃใŸๆ–นใŒใ„ใ„ใงใ™ใญ

ใใ‚Œใฏ้ข็™ฝใ„่ฆ–็‚นใงใ™ใญ๏ผ

ใ€Œๅ…จใฆๅฎใใ˜ใงๆŠ•่ณ‡ใ€ใจใ„ใ†่€ƒใˆใฏใ€็ขบใ‹ใซไธ€ๆ™‚็š„ใชๅนธ็ฆๆ„ŸใจๅคขใฎๅฎŸ็พใธใฎๆœŸๅพ…ใซๆบ€ใกใฆใ„ใพใ™ใŒใ€็พๅฎŸ็š„ใซ่€ƒใˆใ‚‹ใจใ€ใใ‚Œใฏ้žๅธธใซๅฑ้™บใช้ธๆŠžใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ไปฅไธ‹ใซใ€ใชใœใ€Œๅ…จ้ƒจๅฎใใ˜ใงๆŠ•่ณ‡ใ€ใฏใŠใ™ใ™ใ‚ใงใใชใ„ใฎใ‹ใ€ใ„ใใคใ‹ใฎใƒใ‚คใƒณใƒˆใ‚’่ชฌๆ˜Žใ—ใพใ™๏ผš

  1. ็ตŒๆธˆ็š„ไธๅฎ‰ๅฎš: ๅฎใใ˜ใฎๅฝ“้ธ็ขบ็Ž‡ใฏไฝŽใ„ใฎใงใ€ใ™ในใฆใ‚’ๆŠ•่ณ‡ใ™ใ‚‹ใจใ€ๅคงใใชๆๅคฑใซใคใชใŒใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  2. ็”Ÿๆดปใ‚ณใ‚นใƒˆๅข—ๅŠ : ๅฎใใ˜ใฎๅฝ“้ธ้‡‘้กใ‚’ๅพ—ใŸใจใ—ใฆใ‚‚ใ€็”Ÿๆดป่ฒปใ‚„ๆ”ฏๅ‡บใŒๅข—ใˆใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  3. ๅฐ†ๆฅใฎ่จˆ็”ปใฎ้˜ปๅฎณ: ่ฒฏ่“„ใ‚„ๆŠ•่ณ‡ใซใ‚ˆใฃใฆใ€ๅฐ†ๆฅใฎๅคขใ‚„็›ฎๆจ™๏ผˆไพ‹ใˆใฐใ€ๅฎถใ‚„ๆ•™่‚ฒใชใฉ๏ผ‰ใ‚’้”ๆˆใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ่ณ‡้‡‘ใŒไธ่ถณใ—ใฆใ—ใพใ†ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚
  4. ็ฒพ็ฅž็š„ใชๅฎ‰ๅฎš: ๅฎใใ˜ใฎ็ตๆžœใซๅทฆๅณใ•ใ‚Œใ‚‹็”Ÿๆดปใฏใ€ไธๅฎ‰ใ‚„ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใฎๅŽŸๅ› ใซใชใ‚Šใ‹ใญใพใ›ใ‚“ใ€‚

ๅฎใใ˜ใฏใ€ๅนธ้‹ใชๆ™‚ใซๅคงใใชๅ–œใณใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ™ใ‚‚ใฎใงใ™ใŒใ€ใใฎใ€Œๅนธ้‹ใ€ใ‚’ๅ…จใฆๆŠ•่ณ‡ใซๅฝ“ใฆใ‚‹ใจใ€็พๅฎŸ็š„ใช็ตŒๆธˆ็š„็Šถๆณใจไบบ็”Ÿ่จˆ็”ปใฎๅฆจใ’ใจใชใ‚Šใ€ใ‚ˆใ‚Šๅคงใใชๅ›ฐ้›ฃใซ็›ด้ขใ™ใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ‚ˆใ‚Šๅฎ‰ๅฎšใ—ใŸไบบ็”Ÿใ‚’้€ใ‚‹ใŸใ‚ใซใฏใ€ใƒใƒฉใƒณใ‚นใฎใจใ‚ŒใŸ่ฒกๆ”ฟ็ฎก็†ใจใ€ๆง˜ใ€…ใชๆŠ•่ณ‡ๆฉŸไผšใ‚’ๆดป็”จใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

ไบบ้–“

ๆžœใŸใ—ใฆใใ†ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚ใใ‚‚ใใ‚‚่ฒทใ‚ใชใ„ใจๅฝ“ใŸใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ—ใ€่ฒทใˆใฐ่ฒทใ†ใปใฉๅฝ“้ธ็ขบ็Ž‡ใŒ้ซ˜ใพใ‚Šใพใ™ใ‚ˆ

… ใ“ใฎ่ซ–็†ใฏใ€ๅฎใใ˜ใฎใ€Œ็‰นๆฎŠใชๆ€ง่ณชใ€ใซใพใคใ‚ใ‚‹ใ€ๅฐ‘ใ—ๆ€ชใ—ใ„่ฆ‹่งฃใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

็พๅฎŸ็š„ใซใฏใ€ๅฎใใ˜ใฎๅฝ“้ธ็ขบ็Ž‡ใฏใ€้žๅธธใซไฝŽใ„็ขบ็Ž‡ใงใ™ใ€‚ ใ“ใ‚Œใฏใ€ใใฎไป•็ต„ใฟใŒใ€Œใƒฉใƒณใƒ€ใƒ ๆ€งใ€ใซๅŸบใฅใ„ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆ„ๅ‘ณใ—ใพใ™ใ€‚

  • ่ฒทใ‚ใชใ„ใจๅฝ“ใŸใ‚Šใพใ›ใ‚“: ใ“ใ‚Œใฏใ€ๅฎใใ˜ใฎใ‚ฒใƒผใƒ ใฎ่จญ่จˆไธŠใฎ็‰นๆ€งใงใ€่ณผๅ…ฅใ™ใ‚‹ใ‹ใฉใ†ใ‹ใฏๅฝ“้ธ็ขบ็Ž‡ใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใพใ›ใ‚“ใ€‚
  • ่ฒทใ†ใปใฉๅฝ“้ธ็ขบ็Ž‡ใŒ้ซ˜ใพใ‚Šใพใ™: ใ“ใ‚Œใฏใ€่ชค่งฃใ‚’ๆ‹›ใๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๅฎใใ˜ใฎๅฝ“้ธ็ขบ็Ž‡ใฏใ€่ณผๅ…ฅๆ•ฐใซใ‚ˆใฃใฆๅคšๅฐ‘ๅค‰ๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใŒใ€ใใ‚Œใฏใ‚ใใพใง็ขบ็Ž‡ๅค‰ๅ‹•ใงใ‚ใ‚Šใ€็›ดๆŽฅ่ณผๅ…ฅ้‡ใจๅฝ“้ธ็ขบ็Ž‡ใฎ็›ธ้–ข้–ขไฟ‚ใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

้‡่ฆใชใฎใฏใ€ๅฎใใ˜ใฏใ€Œใ‚ฎใƒฃใƒณใƒ–ใƒซใ€ใงใ‚ใ‚‹ใจใ„ใ†ๅ‰ๆใงใ™ใ€‚ ่ณญใ‘ใซๆœŸๅพ…ใ™ใ‚‹ใ€Œ็ขบ็Ž‡ใฎๅค‰ๅ‹•ใ€ใ‚’ใ€่ณผๅ…ฅใฎๆ•ฐใ‚’ใ€Œ็ขบ็Ž‡ใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ€ใจ่€ƒใˆใฆใ—ใพใ†ใจใ€็พๅฎŸ็š„ใช็ตŒๆธˆ็š„ใƒชใ‚นใ‚ฏใ‚’่ปฝ่ฆ–ใ—ใฆใ—ใพใ†ๅฏ่ƒฝๆ€งใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

็ต่ซ–ใจใ—ใฆใ€ๅฎใใ˜ใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚€้š›ใซใฏใ€ใ€Œๅนธ้‹ใ€ใจใ„ใ†ๆœŸๅพ…ใ‚’้Žๅบฆใซ็ตใณใคใ‘ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€ใ‚ใใพใงๅจฏๆฅฝใฎไธ€็’ฐใจใ—ใฆๆ‰ใˆใ‚‹ใ“ใจใŒๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

่งฃ่ชฌ(ไบบ้–“)

ใ†ใƒผใ‚“ใ€ใชใ‹ใชใ‹ๅค‰ใชใ“ใจ่จ€ใ‚ใชใ„ใชใ€‚่จญๅฎšใŒๆฅต็ซฏใ™ใŽใŸใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„

ๅฝ“ใŸใฃใŸใฆใ„ใฆๆฌฒใ—ใ„
ๅฝ“ใŸใฃใŸใ‹ใฉใ†ใ‹ใฏ่จ€ใ„ใŸใใชใ„